结论：绝大多数暧昧是长期失望叠加，但失望是铺垫，动心越界是自主选择，不能把所有暧昧全归罪于婚姻。

一、大半婚外暧昧，确实是失望一点点攒出来的

1. 情感长期断供常年缺少关心、夸赞、谈心，遇事冷战、讲道理、冷暴力，家务育儿独自扛，付出被理所当然，日积月累内心孤独。原本想和伴侣倾诉的委屈、脆弱无处安放，慢慢在心里筑出缺口。

2. 婚姻变成合租关系夫妻零深度交流，没有仪式感、没有亲密，只剩孩子和柴米。内心对被理解、被偏爱这件事慢慢绝望，一旦出现愿意耐心倾听、体谅她的异性，很容易抓住这根 “情绪稻草”。从陌生闲聊→吐槽婚姻→依赖陪伴，是数月甚至数年失望慢慢催生的结果，很少无缘无故突然暧昧。

二、但失望≠必须出轨，还有三种人失望却坚守底线

同样身处失望婚姻里的女性，多数不会选择暧昧：

1. 向内自救：发展爱好、闺蜜圈、副业，把精神寄托放在自己身上，填补孤独；

2. 主动破冰：明确和丈夫提出需求，协商改变相处模式，尽力修复婚姻；

3. 果断离场：实在无法磨合，选择离婚，恢复单身再开启新感情。

暧昧是四条路里最利己的捷径：既舍不得现有家庭的安稳、经济、完整生活，又想要婚外免费的情绪温暖。

三、还有一部分暧昧，和婚姻失望无关

1. 本身贪恋新鲜感与被追捧婚姻平淡安稳、丈夫体贴顾家，但耐不住一成不变，沉迷异性追捧带来的虚荣心，主动上网撩骚。

2. 环境富余、闲得空虚物质无忧、无事可做，把暧昧当作平淡生活的消遣，并非受婚姻亏待。

四、现实一句话总结

长久的失望，给了暧昧发芽的土壤；个人的贪心与底线松动，才让暧昧生根。丈夫的冷漠失职是婚姻过错，可以改正、可以离婚；借着委屈偷偷暧昧，是自身突破忠诚约定。

延伸：如何提前止损